В мире с эмоциями

В рамках проекта "Давайте говорить плюс" мы провели  для  детей занятия с психологом. Они помоли сформировать у ребенка адекватную самооценку, уверенность и способность противостоять трудностям.

Что для этого нужно?

Первый семинар с подростками на тему: "Мир эмоций. Секреты владения собой" научил ребенка:

1. Распознавать (и называть) собственные эмоции и чувства другой стороны;
2. Понимать возможности управления эмоциями;
3. Пополнит копилку способов улучшений эмоционального состояния

Проводил семинар педагог - психолог Ирина Травкина.

Эмоциональные состояния, которые может переживать человек, необыкновенно разнообразны, многолики. Они играют в нашей жизни важную роль, от них зависит многое: самочувствие, успешность в выполняемом деле, отношения с другими. Понимать себя – это во многом значит понимать те эмоциональные состояния, которые мы испытываем, и уметь влиять на них.
Настроение – это общий эмоциональный настрой человека в данный момент его жизни. Это некоторый разлитый по всем его поступкам, намерениям, мнениям фон, который придает им общее звучание.

Оно может быть хорошим и плохим, активным и вялым, спокойным и раздраженным, включенным и отстраненным. Каким оно только не может быть! Очень важно осознавать свое настроение. Важно по многим причинам. Прежде всего в принципе очень важно понимать, какой ты и что с тобой происходит. Только в этом случае можно надеяться, что это ты живешь, а не тобой управляют. Кроме того, осознавая свое настроение, мы можем учитывать его: планировать день, назначать свидания, приглашать гостей. И самое главное: зная свое настроение, мы при необходимости можем влиять на него.

Ведь эмоции даны моему Я, а не я отдан собственным эмоциям во владение. И, следовательно, я могу ими управлять: могу их менять, могу принимать, могу контролировать последствия их проявления. Могу, если научусь внимательно вчувствоваться в себя, разговаривать со своим Я и его переживаниями.

Итак, на занятии участники

1. Собирали словарь эмоций, играя и общаясь, учимся распознавать их у себя и окружающих;
2. Вместе смотрели мультфильм и дискутировали на тему «чувства полезные и вредные»;
3. При помощи арт-терапевтической техники определяли, где живут эмоции и обращаелись к собственным механизмам управления эмоциями.

Если вам понравился проект или вы ощутили пользу от участия

Поддержите нас, чтобы подобные мероприятия мы могли проводить чаще и больше мам получили пользу

При реализации проекта используются средства бюджета Тульской области, выделенные в качестве гранта в соответствии с распоряжением правительства Тульской области от 01.04.2021 №175-р  Об итогах конкурса предоставления в 2021 году из бюджета Тульской области грантов в форме субсидий социально ориентированным некоммерческим организациям.